LIEČBA CUKROVKY TYPU 2
Keďže všetky civilizačné choroby majú spoločné príčiny, všetky programy na tejto stránke (postupne pridám programy na ďalšie choroby) sú si veľmi podobné, líšia sa len pridaním, resp. odobraním niekoľkých špecifických potravín, alebo doplnkov.
Ako zvládnuť cukrovku
Tak ako všetko, aj cukrovka má svoju príčinu, alebo príčiny. A tak ako všetko, aj cukrovka podlieha istým pravidlám. Sú veci ktoré nám škodia a cukrovku spôsobujú, a sú aj veci, ktoré nám prospievajú a cukrovku liečia. Je to prirodzené. Naše telo disponuje až neuveriteľnými samouzdravovacími schopnosťami a všetko čo potrebuje k tomu aby sa vyliečilo, alebo aspoň dostalo čo najbližšie k svojmu optimálnemu fungovaniu, je v tomto programe zohľadnené. Funkčnosť tohto programu bola dostatočne preverená a podstúpenie tohto programu zatiaľ vždy viedlo k úplnému vysadeniu inzulínu a postupnému vymiznutiu sprievodných prejavov cukrovky. Telo sa vždy snaží fungovať optimálne a keď mu dáte možnosť tak fungovať, vždy túto možnosť využije. V niektorých prípadoch došlo dokonca k zvráteniu začínajúcej gangrény.
Presným dodržaním tohto programu je možné zvládnuť diabetes typu 2 cca do 2 - 3 mesiacov. Program bol zostavený s maximálnym ohľadom na finančné možnosti bežného slováka. Dávky jednotlivých produktov a doplnkov výživy som sa snažil držať na nevyhnutnom minime tak, aby ešte mali terapeutický efekt, a zároveň aby celková suma ktorú treba mesačne vynaložiť nebola príliš vysoká.
Upozornenie: Počas dodržovania tohto programu vám budú výrazne klesať hodnoty cukru v krvi, preto by mali byť tieto hodnoty veľmi pozorne sledované. V spolupráci s vašim doktorom prispôsobujte dávky inzulínu (prípadne ďalších "liekov" ktoré užívate kvôli problémom ktoré vám cukrovka spôsobuje), je to veľmi dôležité!
Pozrime sa najskôr čo sprevádza cukrovku (rozumej čo musíme zmeniť,
1. Všetci ľudia trpiaci na diabetes vykazujú známky zatoxikovaného tela.
2. Všetci sú silne prekyslení...
3. ...v dôsledku čoho sa v ich črevách nachádza minimálne množstvo probiotických a veľké množstvo patogénnych baktérií a kvasiniek.
4. Všetci chorí na diabetes majú nedostatok vitamínov, minerálnych látok, enzýmov, antioxidantov a ďalších zdraviu prospešných fytochemikálií.
5. Všetci chorí na diabetes majú v tele skryté ložiská zápalov.
6. Väčšina chorých prijíma stravou priveľa energie a má nedostatok pohybu.
Všetky body vieme vyriešiť totálnou zmenou stravovania a životného štýlu. (podrobný program nižšie) Musíte si uvedomiť, že To ako ste žili doteraz vyústilo do stavu v ktorom sa teraz nachádzate (samozrejme neplatí pre malé deti), a keď sa chcete vyliečiť, musíte skrátka urobiť ZMENU !
Inštrukcie ohľadom stravovania:
Počas liečby úplne vylúčiť:
Alkohol, cigarety, káva, cukor a všetky produkty v ktorých sa cukor nachádza, mlieko, mliečne výrobky a všetky produkty v ktorých sa nachádza mlieko, mäso, všetky mäsové výrobky, vajíčka (človek s cukrovkou musí všetku živočíšnu stravu {okrem tučných rýb} vylúčiť úplne), živočíšne tuky (masť, maslo..), oleje s vyšším obsahom omega 6 (slnečnicový, repkový), sóju a sójové produkty, bielu múku a potraviny z bielej múky, margaríny a všetko čo margarín obsahuje, umelé sladidlá, oriešky kešu, arašidy, syntetické multivitamíny, sýtené a sladené minerálne vody, potraviny obsahujúce niektoré nebezpečné E-čka (www.emulgatory.cz/seznam-ecek), soľ (netreba vylúčiť úplne, stačí znížiť príjem), grilovanie, vyprážanie, voda z vodovodu. Na prípravu jedál a ich ohrievanie nepoužívať mikrovlnku !
Zaradiť do jedálneho lístka:
Riasy Chlorella, Spirulina, Kelp, silné viacdruhové probiotiká, silný prírodný multivitamín, Chróm (prikúpiť v prípade že Váš multivitamín obsahuje v jednej tbl. menej ako 100 mcg. V prípade, že budete užívať mnou odporúčaný multivitamín (www.puritan.com/beta-carotene-042/formula-100-with-beta-carotene-008959?searchterm=formula%20100&rdcnt=1&sortorder=2&Page=1) nieje potrebné dokúpiť extra chróm), vitamíny B3, B13, B15, C, D3, E, Zelený čaj sypaný, Stévia, Praslička Roľná, Cal-Mag, čo najviac surových potravín, surová zelenina, cibuľa, cesnak, klíčky, zázvor, škorica, Horká Tekvička (Momordica Charantia), Gurmar (Gymnema Sylvestre), sušené klíčky (psenicne-klicky.jpg), otruby ovsené, pšeničné, celozrnné potraviny, pohánka, proso, ovsené vločky,...ďalej strukoviny, čierne korenie, kurkuma, orechy, ľanový olej, extra panenský olivový olej, rybí olej, ryby, kokosový tuk, bazalka, oregáno, fenikel, aníz, klinček, Mäta Pieporná, taurín, filtrovaná voda.
Konkrétne vhodné potraviny:
Obilniny: pšeno, pohánka, ovos, ovsené vločky, ovsené otruby, ryža celozrnná, ryžové otruby, pšenica, pšeničné otruby, jačmeň, jačmenné krúpy, raž, celozrnný chlieb, celozrnné múky, naklíčené obilniny, atď...
Zelenina: všetka - uhorka, hlávkový šalát, kel, kapusta (všetka listová zelenina), kyslá kapusta surová, červená repa, mrkva, petržlen, zeler (v podstate všetka koreňová zelenina, aj ich vňať), kaleráb, karfiol, reďkovka, cibuľa, pór, cesnak, pažitka, paprika, chren, atď...
Strukoviny: fazuľa (rôzne druhy), cícer, hrach, šošovica (rôzne druhy).
Ovocie: pomaranč, mandarinka, citrón, grapefruit, pomelo, jablko, hruška, slivky (rôzne druhy), marhuľa, broskyňa, čerešne, višne, jahody, ríbezle, maliny, ostružiny, egreše, čučoriedky... (ak máte na výber z viacerých druhov, vyberajte si vždy radšej tie ktoré rastú v našom miernom klimatickom pásme, a z našich druhov uprednostňujte drobné, kríkové, bobuľovité.)
Orechy a semená: mandle, vlašské orechy, lieskové oriešky, mletý kokos, para orechy, jedlé gaštany, sézam, mak, dyňové semená, olivy, atď...
Bylinky a iné: bazalka, oregáno, tymián, kôpor, majoránka, kari korenie, kmín, paprika sladká, aj pálivá, zázvor, kurkuma, čierne korenie, škorica, šalvia, rozmarín, bobkový list, huby, bylinkové čaje (Praslička Roľná, Žihľava Dvojdomá, Mäta Pieporná), extra panenský olivový olej, rybí tuk, slady (pšeničný, ryžový, jačmenný, kukuričný...), Stévia, baza čierna, morské ryby, UME ocot, atď...
Voda: Odporúčam zaobstarať si kvalitný filter na báze reverznej osmózy.
Potrebné produkty a látky, a ich denné dávky použité v programe:
Produkt, látka Denná dávka
______________________________________________________________
Spirulina cca 21g
Chlorella cca 9g
Multivitamín (1 tbl. so 100 mg B-komplexom) 1,5 - 2 tbl.
Vitamín B3 krátkodobo až do 3000 mg
Vitamín B13 600 mg
Vitamín B15 300 mg
Vitamín C 12 000 mg
Vitamín D3 cca 6000 IU
Vitamín E cca 800 IU
Probiotiká (veľmi silné, viacdruhové) cca 60 - 90 miliárd
Horká Tekvička (Momordica Charantia) 6 tbl.
Gurmar (Gymnema Sylvestre) cca 140 mg kys. gymnemovej
Kelp cca 5g
Zelený čaj cca 15g
Cal-Mag cca 1000 mg Ca
Praslička Roľná cca 16g
Škorica (celá) cca 10g
Omega 3 (ľanový a rybí olej) cca 5g
Taurín cca 1000 mg
Stévia podľa potreby
PRESNÝ DENNÝ ROZPIS
- Ráno na lačno 7g spiruliny + 3g chlorelly (spolu kopcovitá polievková lyžica), 1000 mg vitamínu C, 2 tbl. Gurmaru. Zapiť s 3 dcl. silného zeleného čaju s trochou škorice (prvý týždeň čajovú lyžičku, potom pol čl.), lyžičku čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru (nastrúhať a hneď zjesť).
- Cca o 30 minút raňajky (ako nátierku používajte potravinovú zmes od Dr. Ludwig*) + veľká porcia šalátu z rôznych druhov surovej zeleniny s čerstvou cibuľou, 4 strúčikmi cesnaku (cibuľa a cesnak nemusia byť priamo v šaláte. Ak chcete zminimalizovať vplyv cibule a cesnaku na váš dych, nakrájajte ich nadrobno, vložte do úst a rýchlo zapite vodou. Ak chodíte do práce, samozrejme vynecháme. V tom prípade užívajte cesnak v tobolkách), bazalkou a oregánom, pokvapkať olivovým olejom. Ďalej 1 lyžica kokosového oleja (môžete si kúpiť kokosový orech a použiť dužinu) pol čajovej lyžičky kurkumy so štipkou čierneho korenia (pomer cca 3:1), 3 polievkové lyžice otrúb (môžu byť surové, alebo pridané do jedla tesne pred dokončením), lyžica sušených klíčkov, hrsť čerstvých klíčkov, 2 tbl. Horkej Tekvičky, 1 tbl. multivitamínu, 1 tbl. chrómu 200 mcg (v prípade že Váš multivitamín obsahuje v jednej tbl. menej ako 100 mcg chrómu. Keď budete užívať mnou odporúčaný multivitamín nieje potrebné dokúpiť extra chróm), 1 tbl. kyseliny Lipoovej (vit. B13) - 300 mg, 2 tbl. kyseliny Pangamovej (vit. B15) - 100 mg, 1000 mg vitamínu C, 3 kapsule probiotika (30 miliárd baktérií - platí pre Biopron 9 prémium. Ak vaše probiotiká obsahujú menej ako 10 miliárd baktérií v jednej kapsule, je potrebné užiť zodpovedajúce množstvo kapsúľ.
- Do obeda 2 x 1000 mg vitamínu C (užiť aspoň s hodinovým odstupom. Druhú dávku zajesť zopár kusmi goji, alebo trochou drobného bobuľovitého ovocia), čaj z Prasličky Roľnej, 1 čajová lyžička Kelp, voda.
- Cca 30 minút pred obedom 7g spiruliny, 3g chlorelly, 1000 mg vitamínu C, 2 tbl. Gurmaru, silný zelený čaj s trochou škorice (prvý týždeň čajovú lyžičku škorice, potom pol čl.), lyžičku čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru (nastrúhať a hneď zjesť), 2-3 dcl. vody.
- Obed + veľa surovej zeleniny, bazalka, oregáno, 4 strúčiky cesnaku, cibuľa (ak obedujete v práci, cibuľu a cesnak samozrejme vynecháme), 1 lyžička dyňového oleja, 1 lyžička rybieho oleja, pol čajovej lyžičky kurkumy so štipkou čierneho korenia (pomer cca 3:1), 3 polievkové lyžice otrúb (môžu byť surové, alebo pridané do jedla tesne pred dokončením), lyžica sušených klíčkov, hrsť čerstvých klíčkov, 1000 mg vitamínu C, 1 tob. vitamín E (400 IU), 1 tob. vitamín D3 (5000 IU), 1 tbl. Horkej Tekvičky, 3 kapsule probiotika (30 miliárd baktérií).
- Do večere 2 x 1000 mg vitamínu C (užiť aspoň s hodinovým odstupom. Druhú dávku zajesť zopár kusmi goji.), zelený čaj so škoricou (prvý týždeň čajovú lyžičku škorice, potom pol čl.), lyžičku čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru (nastrúhať a hneď zjesť), 1 čajová lyžička Kelp (túto druhú čajovú lyžičku Kelpu užívať cca 10 dní, potom už len jednu čajovú lyžičku denne), voda.
- Tu je potrebné zaradiť nejakú telesnú aktivitu. Hneď po telesnej aktivite užiť niacín (vitamín B3). Dávky niacínu zvyšovať postupne! (návod nájdete pod programom)
- Cca 30 minút pred večerou 7g spiruliny, 3g chlorelly, 1000 mg vitamínu C, 2 tbl. Gurmaru, čaj z Prasličky Roľnej, voda.
- Večera + veľa surovej zeleniny, bazalka, oregáno, 4 strúčiky cesnaku, cibuľa, 1 lyžica olivového oleja, pol čajovej lyžičky kurkumy so štipkou čierneho korenia (pomer cca 3:1), 3 polievkové lyžice otrúb, lyžica sušených klíčkov, hrsť čerstvých klíčkov, 2 tbl. Horkej Tekvičky, 1 tbl. multivitamínu, 1 tbl. kyseliny Lipoovej (vit. B13) - 300 mg, 2 tbl. kys. Pangamovej (vit. B15) - 100 mg, 1000 mg vitamínu C, 3 kapsule probiotika (30 miliárd baktérií).
- Po večeri 2 x 1000 mg vitamínu C (s odstupom aspoň 1 hod.), čaj z Prasličky Roľnej.
- Ak by vám večeru strávilo príliš skoro a ste hladný/á, zjedzte trochu ovocia (uprednostňujte goji a drobné, kríkové, bobuľovité, napr. čučoriedky, maliny, černice, červené a čierne ríbezle, atď...a citrusy. Obsahujú veľké množstvo antioxidantov).
_______________________________________________________________________
- Počas programu dodržujte viac ako dostatočný pitný režim ! Akonáhle zistíte, že máte tvrdú stolicu, alebo ste neboli jeden deň "na veľkú", alebo že ste, ľudovo povedané, "zapečený", okamžite zvýšte príjem vody. Je to dôležité !
- Ak vám to zdravotný stav dovoľuje, raz denne absolvujte krátku studenú sprchu.
- Každý slnečný deň vystavte svoje telo cca na 30 minút slnečným lúčom. Telo si tým vytvorí potrebný vitamín D3. V zimných mesiacoch a v dni kedy nieje možné slnenie treba vitamín D3 dopĺňať. (Nepoužívať solárium !)
- Ak máte problém s trávením cibule, alebo cesnaku, môžete ich konzumovať aspoň varené v polievkach. Vyradiť ich len ak je to skutočne nevyhnutné a v tom prípade odporúčam dokúpiť cesnak v tobolkách. Samozrejme ak chodíte do práce, nemusíte konzumovať cesnak aj v práci. Nahraďte ho cesnakom v tobolkách.
- Nevyhnutný je nejaký druh aeróbnej športovej aktivity (rýchla chôdza, plávanie, bicyklovanie, beh), stačí pár minút denne, podľa toho ako vám zdravotný stav dovoľuje. Pohyb urýchľuje odchod toxínov z tela, okysličuje všetky bunky, stimuluje imunitný systém, urýchľuje pohyb lymfy a znižuje inzulínovú rezistenciu. Pohyb na čerstvom vzduchu dodáva obrovské množstvo energie a radosť zo života.
- Návod na užívanie niacínu: Ak máte kapsulu s obsahom 1000 mg, odsypte si z nej prvý krát len cca 100 mg a len toto množstvo užite. Aj toto množstvo užité tesne pred športovou aktivitou bude na prvý krát pravdepodobne stačiť na to, aby sa začali uvoľňovať prvé toxíny. Niacín dajte do veľmi teplej, ale nie vriacej vody a miešajte kým sa nerozpustí. Čím teplejšia bude voda, tým skôr sa rozpustí. Hneď ako užijete niacín, začnite s telesným cvičením (ideálny je pomalý beh). Cieľom je poriadne rozohriať telo a rozprúdiť krv. Vhodné je trénovať oblečený, aby vám bolo teplo a aby ste sa začali potiť. Potením bude odchádzať značné množstvo toxínov, ktoré tým pádom nebude musieť riešiť pečeň. Po užití niacínu dôjde k svrbeniu a k sčervenaniu pokožky, tzv. flush. Je to normálna reakcia spôsobená niacínom, ktorý je vo vyšších dávkach schopný aktivovať rádioaktívne látky a toxíny uložené v tuku (čiže aj pod kožou). Tieto toxíny sú potom odvádzané von z tela. Svrbenie a zčervenanie prejde samo asi po 20 - 30 minútach, stačí vypiť cca 3 dcl. vody. Vodou nešetrite, aby ste sa nedostali do dehydratácie, keďže sa budete dosť potiť. Dávky pozvoľna (vždy o cca 100 - 300 mg) zvyšujte vždy tak, aby ste dosiahli flush. Zvyšujte až do 2 x 1000 - 1500 mg denne. Po niekoľkých dňoch už ani tieto dávky nespôsobia flush a to bude signál na zníženie dávok na cca 250 - 500 mg denne. Tohto druhu toxínov ste sa práve úspešne zbavili...
Upozornenie: V prípade, že Vaše pečeňové testy vykazujú väčší problém, zvyšujte dávky niacínu obzvlášť opatrne. Pravdepodobne nebude možné vyjsť až na 1000 - 1500 mg v jednej dávke. Sledujte svoje reakcie veľmi pozorne a ak je to možné, poproste svojho doktora o pomoc vo forme pravideľných rozborov krvi. Nebolo by dobré príliš zaťažiť pečeň, budete ju ešte potrebovať.
- Ak sa počas dodržovania programu vyskytne hnačka, až do zmiznutia znížte príjem vitamínu C na 4000 mg. Potom postupne zvyšovať. Ak by ste cítili, že dávkovanie ktoréhokoľvek produktu uvedeného v programe je pre vás priveľké, pokojne znížte dávkovanie.
Prečo vyradiť z jedálneho lístka:
Mlieko – blokuje vstrebávanie dôležitých vitálnych látok, podporuje vznik plesní, je jednou z príčin najzávažnejších chorôb. Najhlienotvornejšia potravina na svete.
Cukor – Okrem energie nedodáva do tela vôbec nič, práve naopak vyplavovaním dôležitých zásadotvorných minerálov telo ochudobňuje a oslabuje. Vysiluje pankreas. Najprekysľujúcejšia potravina na svete. Jedna z hlavných príčin cukrovky.
Mäso – Podporuje hnilobné procesy v črevách, namáha pečeň, prekysľuje.
Sója – už v malom množstve blokuje vstrebávanie jódu, u malých detí spôsobuje hormonálnu nerovnováhu.
Biela múka – Okrem energie nedodáva do tela takmer nič, práve naopak, odoberá z tela cenné minerály a namáha pankreas, pretože má oveľa vyšší glykemický index ako celozrnná múka. Hlienotvorná potravina.
Margaríny – nebezpečná, umelo vytvorená "potravina" štruktúrou podobná umelej hmote. Jedna z hlavných príčin cukrovky a mnohých závažných civilizačných chorôb.
Umelé sladidlá – veľmi nebezpečné, niektoré až karcinogénne látky. Umelo vytvorené, preukázané nespočetné množstvo nežiadúcich vedľajších účinkov. Veľmi zlý vplyv na pečeň.
Káva – silne prekysľujúca, obsahuje dráždivé kyseliny a rakovinotvorný 3,4 – benpyrén.
Prečo zaradiť do jedálneho lístka:
Chlorella – magnet na toxíny, dokáže na seba naviazať všetky nebezpečné látky a odvádza ich z tela von. Zároveň je zdrojom tisícok vitálnych látok. Zásadotvorná, protirakovinová, protiplesňová, vitalizujúca. Výrazne posilňuje imunitný systém. Preukázaný vplyv na regeneráciu pečene a celého organizmu. Preukázateľne znižuje hladinu cukru v krvi.
Spirulina – Obsahuje viac ako 4000 vitálnych látok v neuveriteľnej koncentrácii – 1g spiruliny je svojou výživnou hodnotou prirovnávaný k 1kg zeleniny. Zásadotvorná, vitalizujúca. Výrazný vplyv na imunitný systém. Regeneruje pankreas.
Kelp - morská riasa s najvyšším obsahom organického jódu. Zdravá štítna žľaza je pri liečení nevyhnutná. Ak trpíte hypertyreózou (zvýšená činnosť štítnej žľazy), kelp nezaraďujte do programu. Treba dať najskôr doporiadku štítnu žľazu.
Vitamín B3 (niacín) - výrazne zrýchľuje vylučovanie toxických látok z tela.
Kyselina Lipoová (vit.B13) - Je významná pri liečení cukrovky a ochraňuje pred zmenami vyvolanými diabetom. Preto sa používa pri liečení diabetickej neuropatie a pri ochrane pred tvorbou kataraktu, ku ktorému dochádza pri vystavení očných šošoviek vysokému obsahu glukózy. Znižuje a stabilizuje hladinu cukru v krvi, pôsobí detoxikačne, zrýchľuje vylučovanie toxických ťažkých kovov (hlavne ortuť a kadmium) a rádioaktívnych látok. Výrazne ochranný vplyv na pečeň, bráni vzniku cirhózy a hepatitídy. Pomáha odstrániť telesnú slabosť. Nebýva súčasťou multivitamínov a B-komplexov.
Kyselina Pangamová (vit. B15) - podporuje vylučovanie jedovatých látok z tela, chráni pečeň pred cirhózou. Aktivuje tkanivové dýchanie. Nebýva súčasťou multivitamínov a B-komplexov.
Chróm - zvyšuje účinnosť inzulínu.
Taurín - supluje funkciu inzulínu, s jeho pomocou dokáže glukóza vstupovať do buniek. Znižuje ukladanie tuku v pečeni.
Horká Tekvička - regeneruje beta-bunky (bunky zodpovedné za produkciu inzulínu) pankreasu, znižuje hladinu cukru. Upozornenie: Neodporúča sa užívať tehotným ženám.
Gurmar - regeneruje beta-bunky pankreasu, znižuje hladinu cukru. Upozornenie: Neodporúča sa užívať tehotným ženám a ľuďom mladším ako 20 rokov.
Probiotiká – zdravá črevná mikroflóra je nevyhnutná pre uzdravenie sa z akejkoľvek choroby. Upravenie trávenia, lepšie vstrebávanie dôležitých vitálnych látok, zvýšenie imunity, vplyv na všetky orgány a celé telo.
Zelený čaj – blokuje vstrebávanie glukózy v tenkom čreve, zlepšuje účinnosť inzulínu (podľa štúdie z roku 2002 až 15-násobne), znižuje vysoký tlak. Nepiť počas tehotenstva!!
Vitamín C – nevyhnutný na fungovanie každej bunky, zvyšuje imunitu, napráva dôsledky cukrovky.
Zázvor – silne protizápalový a antibakteriálny, podporuje trávenie a krvný obeh, posilňuje imunitu, zahrieva, vitalizuje, detoxikuje. Veľmi nápomocný pri liečbe cukrovky. Nepoužívať pri žlčníkových kameňoch.
Škorica – silne protizápalová, antibakteriálna a antiparazitná, vedecké testy zamerané na likvidáciu zdraviu škodlivých baktérií potvrdili vyššiu účinnosť škoricovej silice ako liekov na to určených. Veľmi účinne znižuje hladinu cukru v krvi.
Mäta Pieporná, bazalka, oregano, klinček, fenikel, aníz, čierny oriešok – hojne užívať, protiparazitný účinok.
Celozrnné potraviny – zdroj dôležitých vitamínov, minerálov, stopových prvkov a vlákniny. Vláknina urýchľuje prechod potravy črevami, čím zamedzíme zahnívaniu a vzniku toxínov. Celozrnné potraviny majú oveľa nižší glykemický index ako potraviny z bielej múky.
Otruby – koncentrovaný zdroj vlákniny a ďalších dôležitých látok, medzi inými aj Beta-Glukánu, ktorý výrazne stimuluje imunitný systém. Správne trávenie, každodenná stolica, výdatný zdroj B-komplexu.
Cesnak – odpradávna považovaný za veľmi liečivý, protirakovinové účinky, prírodné antibiotikum, odstraňuje z organizmu plesne, silný antioxidant, zdroj selénu a vanádu - dôležité minerály.
Cibuľa - spomaľuje rozklad inzulínu a predlžuje jeho účinok v organizme, protizápalová.
Olivový olej extra virgin – antioxidačný, protirakovinový. Pre výhodný pomer omega 3 a omega 6 mastných kyselín je ideálny pri liečbe cukrovky.
Rybí a ľanový olej - najlepšie zdroje omega 3 mastnej kyseliny, ktorá je silne protizápalová. Je nápomocná pri uzdravovaní pankreasu.
Kokosový olej - protivírusový, antibakteriálny, protiplesňový. Najľahšie stráviteľný tuk.
Zelenina všeobecne – obsahuje množstvo prospešných fytochemikálií.
Ovocie (akékoľvek, najlepšie tmavé, drobné, bobuľovité) – obsahuje veľké množstvá rôznych protirakovinových fytochemikálií. Konzumovať v malých dávkach, aby sme predišli kvaseniu ovocného cukru v črevách. Vznikal by alkohol a zaťažoval by pečeň.
Strukoviny – dôležitý zdroj bielkovín v čase keď sa nekonzumujú živočíšne potraviny, veľmi dobrý zdroj vlákniny a minerálov. Dôležitý je postup pri varení. Zo strukovín potrebujeme odstrániť fytáty, ktoré blokujú vstrebávanie niektorých potrebných látok. To docielime tak, že po 5 - 10 minútach varenia strukovín vylejeme vodu (spolu s ňou aj fytáty) a pokračujeme vo varení v čistej vode.
Vlašské orechy - zdroj dôležitých látok, medzi inými aj koenzýmu Q10.
Stévia - prírodná náhrada za umelé sladidlá, zlepšuje trávenie, upokojuje žalúdok.
Kurkumín + čierne korenie – protizápalová, protiinfekčná, protirakovinová kombinácia. Preukázateľne brzdí delenie rakovinových buniek, prírodné antidepresívum. Veľmi účinná kombinácia v liečbe cukrovky.
Čerstvé živé klíčky – zdroj veľkého množstva vitamínov, minerálov, enzýmov, antioxidantov a ďalších pre telo potrebných vitálnych látok.
Sušené pšeničné klíčky - Vynikajúci zdroj vitamínov skupiny B, vitamínu E a množstva minerálnych látok.
Praslička Roľná – protizápalová, silne protirakovinová. Lieči a timuluje obličky, čím urýchľuje vylučovanie toxínov.
Voda - dostatočné množstvo kvalitnej pitnej vody je počas liečby nevyhnutnosťou. Náprava trávenia, detoxikácia, vstrebávanie vo vode rozpustných vitamínov.
Recepty a rady:
Príprava Zeleného čaju:
S cca 3 dcl. zovretej vody zaliať 1 lyžičku Stévie, po cca dvoch minútach, keď teplota vody klesne na cca 80°C pridať 2 - 3 lyžičky čajových lístkov a trochu šťavy z citrónu, ktorá spôsobuje lepšie vylúhovanie dôležitých látok zo zeleného čaju. Nechať vylúhovať. Až po vychladnutí na cca teplotu tela pridať do pohára čajovú lyžičku škorice. Robte si vždy čerstvý čaj a hneď ho aj vypite.
Príprava čaju z Gurmaru:
2 až 2,5 g čajoviny zaliať cca 3 dcl. vriacej vody a nechať vylúhovať. Užívať teplý.
Príprava čaju z Prasličky Roľnej:
Do cca 1 - 1,5 litra vody pridať hrsť Prasličky Roľnej a pod pokrievkou doviesť k varu. Keď začne voda vrieť, stíšime plyn a len dovárame cca 1 hodinu. Užívať podľa programu. Ak sa vám občas stane, že vám na konci dňa zostane viac prasličkového vývaru, môžete ho použiť do teplého kúpeľa. Počas kúpeľa a po kúpeli počítajte s niekoľkominútovým silným potením.
Príprava sirupu z Prasličky Roľnej:
Do cca 3 litrov vody pridať aspoň 100 kusov Prasličky Roľnej a pod pokrievkou variť na miernom ohni 3 hodiny. Vedľa na sporáku zatiaľ ohrievať 2 litre 100%-nej jablkovej šťavy tak, aby sa z nej odparovala voda. Keď zostane cca 2 deci jablkovej šťavy, odstaviť zo sporáka. (v obchodoch so zdravou výživou je možné kúpiť aj hotový koncentrát jablkovej šťavy. Nemusíte potom doma odparovať jablkovú šťavu) Po troch hodinách vybrať Prasličku a do prasličkového vývaru vliať jablkový koncentrát. Na slabom ohni odparujeme až kým nám nezostane cca 2 deci sirupu. Hotový sirup skladujeme v chladničke. Pijeme namiesto prasličkového čaju. Dávkovanie: cca 2 - 3 čajové lyžičky zmiešať s vodou a vypiť.
*Príprava potravinovej zmesy od Dr. Ludwig:
Suroviny na jednu dávku: 60g pravej bryndze, 1 polievková lyžica ľanového oleja, jedna polievková lyžica čerstvo pomletých ľanových semiačok.
Príprava: Do bryndze pridáme ľanový olej a čerstvo rozomleté ľanové semiačka a dôkladne rozmixujeme (ručne cca 5 min., mixérom cca 2 min.), aby sa suroviny poriadne premiešali a pospájali. Do hotovej hmoty môžete pridať cesnak, cibuľu, bylinky, orechy, UME ocot...skrátka ochuťte si ju ako len chcete. Hneď skonzumovať, najlepšie na raňajky ako pomazánku s celozrnným chlebom. Konzumovať pokiaľ možno každý, až každý druhý deň.
( V originálnom recepte sa uvádza tvaroh. Zamenil som ho za bryndzu, pretože tvaroh by na jednej strane poslúžil, ale na druhej strane je to produkt z kravského mlieka, čo nám teraz nevyhovuje. Pravá bryndza je vyrábaná z nepasterizovaného ovčieho mlieka, ktoré je pre človeka oveľa prijateľnejšie ako kravské a obsahuje obrovské množstvo probiotických baktérií. Dá sa povedať, že u bryndze vysoko prevažujú pozitívne účinky nad negatívnymi)
Čo čím nahradiť:
cukor - ovocie, slady (jačmenný, pšeničný, ryžový, kukuričný...), melasa, med, sirup z agávy...(všetko s mierou)
Biela múka - celozrnná múka, najlepšie špaldová
Umelé sladidlá - rastlinka Stévia
Komerčná vegeta - Solčanka, bylinky
Soľ, ocot - UME ocot (má výraznú slano-kyslú chuť)
Voda z vodovodu - filtrovaná voda, alebo Korytnická dojčenská pramenitá voda
Aloe Vera
Asi ste si všimli, Aloe Vera nebolo do programu zaradené. Nezaradil som ho z jednoduchého dôvodu - vzhľadom k cene toho ponúka príliš málo. Koncentrácia účinných látok v 100%-nom géle je len cca 1%, ostatné je voda. Dávať cca 30 € za liter sa mi zdá veľa, hlavne keď si uvedomíme, že na to aby sme pri takejto koncentrácii účinných látok aspoň niečo dosiahli (a to nemám na mysli vyliečenie), museli by sme zvýšiť dávkovanie na cca 4 až 5 dcl.denne, čo by znamenalo mesačnú spotrebu 12 až 15 litrov (360 až 450 €). S takouto sumou už dokážeme zafinancovať kompletne celý program s neporovnateľne vyššou účinnosťou ako by mohlo mať samotné aloe vera.
Nezabudnite:
Trávenie začína v ústach. Keď jete, každé sústo žujte dovtedy, kým z neho nemáte jemnú kašičku a kým nieje poriadne premiešané so slinami. Je to veľmi dôležité!
Na záver:
Odpustite všetkým ktorí Vám kedy ublížili, a požiadajte o odpustenie všetkých ktorím ste ublížili Vy. Vyčistite si “svoj dvor“, svoje svedomie. Je to liečivý proces a tá úľava a zmena vzťahov stojí za to.
Prajem vám skoré uzdravenie a život plný života :-)